Что делать, если работа убивает личную жизнь?


Дорогая Лиз,

Я люблю жизнь и люблю свою работу. У меня есть замечательный муж Эрик, любовь всей моей жизни, и чудесные дети, Тревор и Эбигейл (они особенно хороши в те моменты, когда не наводят беспорядок в нашей гостиной).  Я работаю инспектором в компании, которая занимается производством спортивного оборудования. Это очень интересная и увлекательная работа, но я чувствую, что она сильно влияет на мою личную жизнь. 

Новости здесь.

Обычно я ухожу с работы в 6, но после того, как дети ложатся спать, я всегда читаю почту или пишу отчеты, т.к. в офисе у меня нет времени на такие «мирные» дела.

Эрик — адвокат и сам себе начальник. Он работает дома и занимается повседневными делами, на которые у меня обычно не хватает времени (например, покупает продукты и оплачивает счета).

После школы за детьми ухаживает приходящая няня, которая водит их в бассейн и организует досуг.

Я разрываюсь между работой и домом. Мой начальник Алекс — отличный человек, однако он во всем полагается на меня. Мы разговариваем дважды в день, даже если его нет в городе. Минимум два раза в месяц я выхожу на работу по выходным и мы работаем вместе, чтобы выполнить план. 

Я трачу на это все свои силы! Разумеется, все это сказывается на моем здоровье и моей семье. Вчера после того, как дети отправились спать, Эрик подошел и сел рядом со мной.

«Нам нужно поговорить о кредитках», — сказала я. — «Давай пока будем пользоваться той, что с меньшим процентом, а потом оплатим долг на другой с моей годовой премии». 

«Я думаю, у нас есть более интересные темы для обсуждения», — сказал Эрик. — «В последний раз мы занимались любовью пять месяцев назад. Между прочим, мы женаты, и я тебя люблю.

У нас нет причин отказываться от секса».

Эрик прав, но я так устаю на работе, что на секс просто не хватает сил. Кроме того, детям всего по 9 лет, и у нас не так много возможностей уединиться. Мы могли бы куда-нибудь уехать на выходных, но по-настоящему свободные дни выдаются так редко!

Я скучаю по тем временам, когда мы могли уделять друг другу больше времени, но не знаю, как изменить текущую ситуацию. 

Эрик говорит: «Нам ведь проще, чем Аманде и Джейсону». Аманда — это моя сестра, а Джейсон — ее муж. Джейсон занимается добычей нефти, и его подолгу не бывает дома.

Аманда говорит, что когда Джейсон возвращается, для них не существует более важных дел.

Я хочу, чтобы у нас было так же, но это, кажется, невозможно… Мне всего 38, я в расцвете сил. Я люблю мужа и не хочу, чтобы из отношений исчезла романтика. 

А теперь я расскажу самое страшное. В прошлую пятницу мне нужно было встретиться с клиентами за пределами офиса, и я заехала домой, чтобы забрать кое-какие бумаги. Эрик сказал: «Папа заберет детей после школы и повезет их в кино».

Впервые за долгое время мы были совсем одни. Я позвонила на работу и сказала, что вернусь только к вечеру.

Эрик нежно обнял меня, но вдруг я вспомнила, что Алекс просил меня написать письмо важному клиенту, чего я, конечно же, не сделала.

Я подскочила, выпалила «Прости, я сейчас вернусь» и галопом унеслась к компьютеру.

Процесс занял немного больше времени, чем я рассчитывала, потому что вложения оказались слишком большими, и почтовый клиент никак не хотел их их отправлять.

Когда я вернулась в спальню, Эрик сказал: «Отец звонил. Он привезет детей через 20 минут». Вот и все.

Что мне делать?

Спасибо за ответ.

Дженис

 

Дорогая Дженис,

Наверняка многие читатели вам посочувствуют. Вы замужем за отличным парнем, но у вас нет времени на то, чтобы уделить ему хоть немного внимания. Хорошая новость! Эта проблема легко решается, все в ваших руках!

Вы можете немного изменить свои приоритеты, чтобы достичь необходимого баланса.

Вы сказали, что ваш начальник Алекс — отличный человек. Скажите ему, что хотите немного сместить акценты и направить умственную и эмоциональную энергию в другое русло, чтобы уделять семье больше времени. Если Алекс ценит вас, он наверняка поймет и пойдет навстречу.

При этом качество вашей работы никоим образом не пострадает. Напротив, вы будете работать лучше, если наладите личную жизнь (в частности, взаимоотношения с мужем и свое эмоциональное состояние).  

Разумеется, любовь важнее, чем письмо клиенту, который может немного подождать. Ничего не случится, если ваше письмо придет на несколько часов позже.

Остановитесь и посмотрите на себя со стороны.

Алекс слышит: «Вы можете звонить мне в любое время дня и ночи!» Эрик слышит: «Ты должен подождать. Я должна сначала уделить внимание другим людям». Все должно быть наоборот!

Составьте план, в который входит совместное времяпрепровождение. Отложите работу на несколько дней или даже на неделю. Попросите няню или дедушку приглядеть за детьми. Вы находитесь в расцвете лет, это правда! Насладитесь жизнью! 

Работа никуда не денется. Ваша репутация ответственного сотрудника не пострадает, если вы подумаете немного о себе и своей личной жизни.

Вы ведь не робот, а живая женщина, рядом с которой находится прекрасный мужчина.

Эрик очень мягко намекнул вам на то, что все могло бы быть иначе. Дайте ему понять, что поняли этот намек. Сместите акценты. Тратьте больше сил на тех, кто рядом с вами, а не на работу, вы не пожалеете. 

Всего наилучшего!

Лиз 

Дополнительные вопросы

1.   Все мы знаем, что канцелярскую работу можно выполнять бесконечно. Как Джанис (или вы, или кто угодно) могла бы заставить себя оторваться от дел?

2.   Дедушка отвез детей в кино. Это была его личная инициатива, или Эрик его об этом попросил?

3.   Почему Джанис и другим людям так сложно установить границы между работой и личной жизнью?

Проверка

О чем эта история? Выберите правильный ответ:

А. О необходимости ограничивать свои траты при использовании кредитных карт.

Б. О том, что мы можем оказывать на свою жизнь больше влияния, чем нам кажется, если как следует поговорить об этом.

В. О том, что Эрику следовало попросить отца развлекать детей подольше. 

Что же делать?

Вот три шага, с помощью которых вы сможете установить здоровые границы между работой и личной жизнью.

Ведите дневник

Делайте записи раз в день или несколько дней. Не знаете, что писать? Не беда!

  • Расскажите, к чему вы стремитесь в настоящее время (в работе и в личной жизни). Что представляет для вас наибольшую ценность? Каковы ваши цели?
  • О чем вы мечтаете? Какой вы представляете свою жизнь? Что бы вы изменили в работе или отношениях с близкими, если бы у вас была волшебная палочка?
  • Как прошел ваш день? Чем вы занимались, о чем думали?
  • Если ли у вас новые идеи? Как можно было бы их реализовать? 
  • Расскажите о людях, которые вас вдохновляют. Какие поступки заставляют вас следовать их примеру?

Добавляя важное, не забывайте избавляться от несущественного

Продумывая изменения, определите, что вы хотели бы добавить в свою жизнь, а что — убрать. Может быть, вы хотите посещать бассейн или книжный клуб.

Может быть, вы хотите перестать работать по выходным или избавиться от друга, который негативно на вас влияет. Сможете ли вы добавить в свою жизнь нечто важное и убрать из нее то, что вам мешает, или того, кто вас больше не поддерживает?

Составьте долгосрочный план

Какова цель вашей жизни? Напишите или расскажите кому-нибудь о своем плане или набросайте его в рисунках. Как ваши сегодняшние действия способствуют выполнению этого плана? Что можно изменить, чтобы быстрее достичь своей цели? Помните, что работа должна вписываться в этот план, а не отнимать каждую свободную крупицу энерии или минуту времени. 

Первая публикация: 2015-05-08



https://hr-portal.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *