Как правильно делать массаж спины?

Правильный массаж спины — это форма массажа, которая может применяться в разных частях тела, чтобы дать ему ощущение расслабления, комфорта и облегчения боли, особенно для тех, кто страдает от проблем со спиной или ногами в результате воздействия к болезням, несчастным случаям или длительному сидению.

 Массаж проводится с использованием рук с использованием натуральных масел »  http://ali.pub/4koknm «, которые стимулируют кровообращение в организме, или с помощью массажных устройств, которые основаны на воздушной или водной среде. 

Новости здесь.

Как сделать массаж спины, чтобы сделать массаж спины, выполните следующие действия:

Подготовьте кровать для массажа и поместите полотенца, чтобы впитать излишки масла, и обработайте комнату так, чтобы она была теплой. Человек, который хочет массажировать его, ложится на живот и кладет подушку под грудь. 

Положите необходимое количество массажного масла или детского крема между руками и слегка потрите. Распределите масло по спине, а также по шее и плечам. Положите одну руку на другую и вытяните руки. Начните с массажа в маленьких кругах, начиная с нижней части спины, затем средней области, а затем сверху до конечностей.

Продолжайте массаж с одной стороны позвоночника и повторяйте процедуру в течение двух-трех минут, учитывая легкое давление на нижнюю и верхнюю часть спины два или три раза.

Сделайте L-образную руку и двигайте ее в том же направлении, что и большой палец, закрывая отверстие между большим и указательным пальцами, наблюдая легкое давление.

 Помассируйте кулаком около трех минут, чтобы не сдавливать нижнюю часть спины или позвоночника, и аккуратно помассируйте возле задних суставов.

 Массаж мышц шеи и плеч.

Используя давление большого пальца, нажмите на область между плечами и позвоночником.

 Помассируйте стороны позвоночника большим пальцем. Выпрямите пальцы и медленно помассируйте спину, используйте вторую руку для массажа плеч и повторите процедуру несколько раз, чтобы снять давление.

 Аккуратно протрите спину, плечи и шею хлопковым полотенцем, позволяя человеку отдохнуть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *